Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: зож (список заголовков)
11:07 

День 3.

Как же круто, когда ты выгоняешь мужа на кухню, чтобы позаниматься, а он за это время помоет посуду и сделает чаек))) Третий день занятий прошел как-то быстро и безболезненно, чему я, конечно, рада, но очень удивлена. Пока что упражнения даются легко и с энтузиазмом. Я даже все таки думаю добавить еще что-нибудь, но посмотрим, что будет на 11 день, ибо до второго сегмента я ни разу так и не доходила)))
Питаюсь почти правильно (ну, по сравнению с тем, как питалась раньше=)).
Утром съела кукурузную кашу на воде с сахором, на обед рис с подливкой из курицы (кстати получилось как, какая-то китайская курица в соусе)), на ужин после работы мне было лень готовить, поэтому выпила несладкий чай с двумя бутерами из той же подливы. Пока что чувствую себя довольной и счастливой))

@темы: ЗОЖ

09:05 

День 2.

Второй день начался с приятной ломки тела, ничего не болело, но я наконец-то почувствовала, что где-то у меня есть пресс, в ногах есть мыщцы, а не только жир да и вообще, я красивая и скоро буду стройной, такой, как хочу я. В целом, пока что я довольна результатами.
Второе занятие прошло немного сложнее, чем первое. Во-первых потому, что делала упражнения через 40 минут после ужина, а во-вторых, прыгать и скакать в пол 11 вечера стараешься намного тише, что тоже придает некий дискомфорт. Но не смотря на вышеперечисленное, ни на мужа, прогнанного в душ из комнаты (потому что я не хочу, чтобы ты смотрел, как я занимаюсь), ни на кота, который с ленивым интересом наблюдал на мои занятия я прошла второй день с Джиллиан и безумно счастлива!
Ела сегодня не много. Утром чай без сахара с тремя пряниками, в обед два бутерброда с темным хлебом и маслом. На ужин куриная грудка с макаронами из твердых сортов пшеницы. Да, мое питание совсем не назовешь правильным, но так получается)) По крайней мере я исключила все вредное и жирное из своего питания.

@темы: ЗОЖ

18:56 

Опять 25.

После свадьбы почему-то многие девушки расслабляются, забивают на себя и им становится все равно, как они выглядят. Мне же наоборот, хочется, чтобы мой мужчина мной гордился, мог похвастаться, и чтобы его брала гордость, когда другие оборачиваются на его жену.
Поэтому объявляю для себя новый похудеющий марафон. 30 дней буду заниматься с Джиллиан Майклсон, по возможности бегать и прыгать на скакалке. Питаться тоже буду стараться правильно, но тут уже, как будут позволять возможности. Переодичесски, для собственной стимуляции буду писать сюда о своих результатах.
Итак, погнали! Вес (точно не знаю, последнее взвешиванние после свадьбы показало 75 кг) Обхват груди 93 Обхват талии 78 Обхват живота (на уровне пупка) 97 Обхват бёдер (ягодиц) 101
День 1.
Конечно, возвращаться к упражнениям с Джиллиан, намного проще, когда ты весишь почти на 15 кг меньше, чем в предыдущих занятиях, но все равно, я сделала вывод, что лучше заниматься после работы, ибо после занятий, срочно надо идти в душ, а время и так поджимает, а вставать на пол часа позже я не хочу. Как бы там ни было, свои состоянием после первой тренировки я довольна и готова продолжать. Вперед, к стройному телу!
Ела сегодня на протяжении дня овощное пюре (картошка, лук, морковка). Пила несладкий чай и надеюсь, если милый купит мне, вечером попью кефирчика=)

@темы: ЗОЖ

Слова, навеянные временем...

главная